Hähnchenbrust aus dem ofen mit butternusskürbis und chili

Name: Hähnchenbrust aus dem ofen mit butternusskürbis und chili
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: british

A beautiful roast for one

Gluten-freegf

“A roast dinner is too good to save for Sundays – this roast chicken rocks any day of the week ”

Serves 1

Cooks In45 minutes

DifficultySuper easy

Cook with Jamie British Chicken Chicken breast

Nutrition per serving

Calories 370 19%
Fat 11.1g 16%
Saturates 2.9g 15%
Sugars 10g 11%
Salt 3.26g 54%
Protein 51.7g 103%
Carbs 18.6g 7%
Fibre 3.4g -

Of an adult's reference intake

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Ingredients

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1 higher-welfare chicken breast
1/2 fresh red chilli
2 sprigs of fresh marjoram or oregano
1 pinch of sea salt
1 pinch of freshly ground black pepper
1 medium butternut squash
a little single cream
grated nutmeg
salt
pepper
olive oil

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Method

Bereiten Sie diese Ein-Mann/Frau-Gerichte in einer kleinen Backform zu oder, falls Sie keine Form in der passenden Größe haben, in einer kleinen Schale aus Alufolie.
Den Ofen auf 200 °C vorheizen. 1 Hähnchenbrust mit Haut in eine Schüssel legen. 1/2 frische rote Chilischote von den Samen befreien, in Ringe schneiden und mit den Blättern einiger Majoran- oder Oreganostängel, 1 Prise Meersalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer dazugeben. Durchmischen. 1 Butternusskürbis vorsichtig vierteln. Von einem Viertel die Kerne entfernen und das Kürbisviertel in feine Scheiben schneiden. Das Fleisch mit allen Zutaten aus der Schüssel in die Form füllen, die Kürbisscheiben möglichst eng um das Fleisch legen. Behutsam ein wenig Créme double auf den Kürbisscheiben (nicht auf dem Fleisch!) verteilen. Mit geriebener Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen, etwas Olivenöl darüberträufeln und 25–35 Minuten auf der mittleren Schiene im Ofen garen.